Mangeons gras (du bon gras) et protéiné le matin. Amenons des calories "pleines" plutôt que des calories "vides". Alors comment réussir un bon p'tit déj afin de contourner ses fameuses publicités qui attirent le regard autant pour les grands que les petits.😊 Découvrez une petit recette simple et rapide pour le matin qui vous apportera tout ce que nous avons besoins. L'avocat est riche en antioxydants et en vitamine E, ainsi qu'en vitamine B5, magnésium et potassium. l'oeuf (

Le midi, régulièrement on se prive d'une bonne alimentation. Du coup, on se met à la recherche en quatrième vitesse de quoi se mettre sous la dent. "Sandwich à la station essence, salade industrielle, d'un hamburger, pizza etc..." Les problématiques dans ce genre de produit sont les glucides ne mauvaises qualités et surtout en trop grande quantité ainsi il vous emmènera droit piquer un somme pendant votre travail. Alors, pourquoi ne pas vous le préparer vous-mêmes et qu'une

Aujourd’hui, parlons un peu de l’aubergine. Un légume quelque peu oublié pour certain et un peu moins pour d’autres. Pourtant ce légume a l’avantage d’être riche en antioxydants, en fibres, en cuivre et également d’avoir une action diurétique. De plus, elle se cuisine de bien des façons : chaude ou froide, farcie, grillé, frite, ratatouille, moussaka, gratin etc..Voici une recette pour une petite mise en bouche Entrée ou apéro d’aubergines Pour ce faire : - 2 Aubergines - 6 T

Il vous reste des légumes dans le réfrigérateur, vous ne savez pas quoi en faire ? Cette recette est pour vous! Crevettes aux légumes Pour ce faire : - Crevettes - Courgette - Carottes - Poivron ( Rouge / jaune / vert) - Tomate - Aubergine - Curcuma - Quelques épices / herbes selon votre goût ( sel - poivre - ciboulette, persil divers..) - Riz en accompagnement #plaisirdemanger #eatclean #equilibrealimentaire #alimentationsanté #alimentationsaine #alimentationequilibree #man

Oui, mais comment? Privilégiez les jus de fruits frais « fait maison » et préparé juste avant consommation pour bénéficier au maximum de toutes les vitamines, minéraux et fibres. Ou achetez ceux « 100% jus de fruits » BIO et sans sucre ajouté. Bien des jus sur le marché se retrouvent avec du sucre ajouté ( pas toujours stipulé si ce n’est pas au dessus de 50g par litre), de l’eau afin de vous tromper , des additifs… FHC-Nutrition FABIAN HUGUENIN #jus #juice #jusdefruit #jusde

En manque d’idée ? d’inspiration ? Et si vous essayez cette recette simple à exécuter intéressante tant au niveau gustatif que nutritionnel et macro-nutritionnel Salade de riz aux crevettes Pour ce faire : - Riz complet ou similaire (cuisson Al-dente) - Crevette - Maïs - Œuf - Rondelle de concombre (à bien plaire) - Coriandre - Petite vinaigrette #plaisirdemanger #eatclean #equilibrealimentaire #alimentationsanté #alimentationsaine#alimentationequilibree #mangervarié #mangerm

Alimentation très intéressante mais attention . . . Un sujet qui touche beaucoup de personnes, que ce soit par souci d'environnement, préférence alimentation ou pour leur santé. Ci-dessous un aperçu de ce qui est "l'alimentation végétarienne" dans les grandes lignes, ainsi qu'une représentation des avantages et inconvénients de celle-ci. Pour plus de détails, merci de me contacter. FHC-Nutrition FABIAN HUGUENIN #végétarien #healthy #healthyfood #mangersain #food #vegetarian #

Comment choisir les bons produits? On ne le dira jamais assez. Privilégiez les produits de saison et de proximité afin de vous y retrouvez gustativement et bien sûr réduire l'impact écologique. De nos jours, nous trouvons un peu toutes les sortes de légumes et de fruits dans les rayons. Ce guide est là pour vous aider à choisir les bons produits au bon moment de l'année. FHC-Nutrition FABIAN HUGUENIN #fruits #food #healthy #healthyfood #instafood #healthy #mangersain #legume