Mangeons gras (du bon gras) et protéiné le matin. Amenons des calories "pleines" plutôt que des calories "vides". Alors comment réussir un bon p'tit déj afin de contourner ses fameuses publicités qui attirent le regard autant pour les grands que les petits.😊 Découvrez une petit recette simple et rapide pour le matin qui vous apportera tout ce que nous avons besoins. L'avocat est riche en antioxydants et en vitamine E, ainsi qu'en vitamine B5, magnésium et potassium. l'oeuf (